一人暮らしの奴来て、野菜ってどうやってとってる?

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:46:21.213 ID:mb9I2ahw0
一人暮らし始めてから野菜不足な気がする

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:46:45.122 ID:Vf16bYCd0
コンビニのキャベツの千切り添えればいいよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:48:11.475 ID:mb9I2ahw0
>>2
ちゃんと栄養あるのかな?
いまいち野菜を食った気がしなくて

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:48:53.135 ID:Vf16bYCd0
>>9
有り有り
毎日取る必要もないから足りるっしょ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:46:58.772 ID:XQvwQ7mra
サプリメントで摂ってた
後はコンビニの出来合いサラダ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:47:01.410 ID:ywGFEw020
青汁

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:47:14.852 ID:8zB3bC0/0
近所の畑から

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:47:18.453 ID:+CY1/Ec6M
夕方スーパーの半額カット野菜

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:47:26.495 ID:7BZe1SpB0
鍋がええよ
色々集めてると高くつくけど

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:07:13.757 ID:p2atF31q0
>>7
これだわ

納豆、オクラ(水溶性食物繊維)、
たまご(タンパク質、ビタミン)、
キノコ(脂肪燃焼)、
俺的に上記4つは常に食いたいな2日に1度絶対どっかで食うわ

あとは季節の野菜かな、スーパーで大売出しされてるやつササッと買って下処理ググって焼くなり煮るなりすりゃいいよ基本鍋にぶっ込んで終了だけど

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:47:52.416 ID:F+PDzirLd
隣近所から空便で差し入れ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:48:49.473 ID:6M63jxvZ0
マルチビタミンとデキストリン

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:49:17.717 ID:Fh2Ankbka
安心しろ10年以上ほぼ野菜食ってない

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:49:18.833 ID:pPnMPlOVd
DHCマルチビタミン

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:49:35.243 ID:ai2BuVyS0
惣菜コーナーのカップサラダと
根菜類中心の煮物かな

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:49:50.949 ID:8vXh62mn0
自炊してるなら冷凍野菜買ってこい

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:49:54.301 ID:9tlv5r1h0
野菜ジュース

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:49:55.289 ID:JEftvKrM0
適当に切って煮てだし入り味噌ぶっこむ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:49:59.866 ID:IFSE7MxeK
8円もやしを炒めて肉や魚の下に敷いている

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:50:25.302 ID:mb9I2ahw0
レス返しきれないけど
ありがとう
参考にさせてもらう!

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:51:39.084 ID:F+PDzirLd
>>19
金は要らない

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:50:35.860 ID:5qV4ZmBUa
味噌汁肉じゃがシチューカレー
そういうのにゴリゴリ入れてる

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:50:46.387 ID:7UkXwmST0
マック

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:51:26.927 ID:xgt8DaSx0
天ぷらにしたらだいたい食える
体にいいのかは知らん

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:51:33.931 ID:CDdpaNlC0
キャベツを1日1枚剥がして食う

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:52:16.268 ID:7BZe1SpB0
ミネストローネとかポトフとか作って2日にかけて食ってもええじゃないか

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:52:16.627 ID:rAMeaJWfp
野菜食わなきゃってのは野菜業界のステマだからな
サプリ飲んどきゃ問題ない

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:53:22.497 ID:3U0q5BXR0
野菜ジュースがベストだと思うぞ
普通に買ったら高いし

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:54:10.962 ID:SpajFPl+0
自炊で野菜をとる必要はないという結論に至った

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:54:11.974 ID:iiSviCkld
野菜ジュースって糖分すごいとか言わない?

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:55:53.231 ID:XQvwQ7mra
野菜は摂っておいた方が良いが、厚生労働省が推奨している一日の摂取量は無理があり過ぎるからな
サプリかジュースで良いよ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 03:59:57.772 ID:zBbW/Ml2a
玉ねぎきゅうりとサラダ用ほうれん草適当に切って戻したワカメちゃんのっけてにんにく味ぽんで毎日くっとる
旨いし言うほどコスパ悪くないぞ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:03:13.040 ID:OX+BWKnxM
田舎だから野菜が安い
キャベツは1玉買って冷蔵庫保存で少しづつはいで食べる
ほうれん草とか葉物は冷凍保存しておひたしにしたり鍋に入れたりして食べる

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:03:14.827 ID:3U0q5BXR0
コンビニとかスーパーの100円キャベツとかは?
豚平焼きにするとかなり美味いが野菜って食べれば良いものでも無いと思うが

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:03:26.348 ID:MT7hKLOo0
白だしに適当な野菜突っ込んでウインナーと一緒に少し煮る

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:04:35.256 ID:h3eIbtUY0
冬は鍋だな
鍋キューブにカット野菜と肉をそのままぶち込めばバランス良い食に困らない

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:13:55.656 ID:5LYi1COv0
>>35
鍋はいいよな
下準備も楽だし
しゃぶしゃぶ肉が安い時によくやる

36: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:05:13.571 ID:7AzdcHgk0
洗うのだるいから野菜パック
ここ1ヶ月まともに摂ってないけど

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:06:28.984 ID:/EvfUuLU0
道の駅で定期的に大量に買ってきてなべ
こんだけ買って820円
https://i.imgur.com/IGzWJyf.jpg
https://i.imgur.com/FCDG4KN.jpg

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:07:13.685 ID:4D76eNsQd

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:10:19.457 ID:S5uqlHQkp
毎食大根おろしてオカズにかけて食ってる

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:19:49.583 ID:lmYtvzJ70
キャベツは冷蔵庫で一月、ネギは泥つきなら一月、タマネギは吊しておけば2ヶ月は新鮮に食える

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:28:55.613 ID:R2rYgFD5a
伊藤園の野菜ジュース

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 04:57:25.135 ID:e1EU9/3Vd
コンビニでサラダ買ってる

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 05:35:25.437 ID:jbFw/g0b0
カット野菜みたいな既に加工してある奴を買ってきてマヨネーズぶっかけて食う

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 05:42:03.356 ID:7UK2+5RFa
二郎

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 05:45:59.213 ID:JGum2mUF0
牛乳嫌いじゃなければビシソワーズとかオススメ

野菜炒めて茹でるというか蒸し焼きぽくして、そのあとハンドブレンダーでペースト状にしてから冷凍
ジップロックに薄く冷凍しておいて使うときには割って取り出す
それをレンジで50秒くらいチンして牛乳で割って飲む

玉ねぎ1人参2か玉ねぎ1じゃがいも3くらいでコンソメ味付けておいて食べる前に塩コショウする

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/20(水) 05:48:29.521 ID:JGum2mUF0
上の分量で一度作ると6.7回分くらいになるから自分は週末に倍量作って一週間かけて朝晩飲んでる
平日はトマトもよく食べてるかな

この記事へのコメント

  • 名無しの乞食さん

    野菜ジュースだな
    スーパーが近くにあれば1500mlの紙パック、手間ならコンビニで小さいやつ買えばいい
    2019年03月21日 18:56