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    1: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:36:29 ID:sle
    米←糖尿病
    味噌醤油←塩分

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    2: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:37:15 ID:Uc7
    多すぎない?(3つ)

    3: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:37:45 ID:7LO
    糖と塩分はどっちも体に必要なものなんだが

    4: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:38:38 ID:8Tg
    それ言ったらどこの国のメシも駄目じゃん

    5: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:40:28 ID:Sk4
    何事も過ぎれば毒

    7: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:41:04 ID:oe8
    あんま肉食わないのがデカイ

    8: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:46:53 ID:78E
    すでに頭が悪くなっちまったのか

    9: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:48:40 ID:cva
    米←GI値:玄米<<<パスタ<<白米<食パン
    味噌醤油←少しならおけ。大豆たんぱく体にいいし

    10: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:50:01 ID:oe8
    >>9
    全粒粉パンも調べてみ?

    11: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:50:21 ID:JUq
    パン ← 糖尿病
    100g当たり炭水化物量…白米約37g、食パン約47g
    白米の勝ち

    ウスターソース ← 塩分
    小さじ一杯あたり塩分
    …ウスターソース0.5g、減塩醤油0.5g、濃口醤油1.0g
    基本ウスターソースの勝ち

    味噌は比較対象なんだろ?

    12: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:52:16 ID:25z
    でも体に悪い物って美味いじゃん(真理)

    13: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:53:36 ID:Nlt
    天一最高(真理)

    14: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:55:19 ID:U5K
    流石に塩分多いことは認めろよ

    15: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)22:57:07 ID:oe8
    だいたい、日本食が健康にいいとされてるのは、栄養過多な欧米の食文化と比較して低脂肪低炭水化物なだけであって、健康にいいはずがないんだよ。
    明治以前の日本人見てみろよ、チビばっかじゃん

    16: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)23:01:29 ID:anZ
    冷蔵庫のない時代に発達した保存のきく食料
    今の基準でどうこういってもしかたないよ
    サプリでも食っとくといいぞ

    19: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)23:06:28 ID:8dM
    ヘルシー(太らない)
    塩分は野菜類で少し相殺できるけど、漬物系はあかんかもな

    【塩分を排出する食材】
    ほうれん草、小松菜、よもぎ、みつば
    ゆりね、モロヘイヤ、カブ、しそ、にら
    芽キャベツ、きゅうり、たけのこ、枝豆
    昆布、ひじき、わかめ、おかひじき
    胡麻、くるみ、アーモンド、大豆、あずき
    プルーン、干し柿、バナナ、玄米

    24: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)23:11:23 ID:ALh
    昔の人のは和食って言うかただの貧相な食事じゃん

    25: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)23:13:15 ID:8dM
    味噌汁は水分が多くて、ワカメや大豆の減塩でほぼ相殺できるだろ

    27: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)23:22:25 ID:JlI
    そんなに体に悪いのか
    俺のひいばあさん103まで生きたがタバコと赤だしと1杯の大吟醸が長生きの秘訣って言ってたぞ

    29: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)23:36:04 ID:8dM
    欧米食カロリーとれるけど、野菜少なくね
    肉でなく植物性たんぱく摂るから血圧も安定してるし

    30: 名無しさん@おーぷん 2017/01/05(木)23:42:37 ID:rzb
    腰曲がってない畑仕事してるような90歳以上のBBAの食生活が知りたい

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    • 1 :
      名無しの乞食さん
      2017-01-07 10:57:34
      ポリコレです。
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