>>2
俺は男だ！

>>4
運動もしとる！
高みに行くんや！

>>6
一生続けるつもりでやるのさ。
そもそも現代人は糖質を過度にとりすぎ。

>>7
芋も果物もどちらかというとアウトやが、
多少は多目にみるルールでいこう。
完全にカットするとイライラするからな。

>>9
運動すればおっけ！
そもそも糖質制限をライフスタイルにするぐらい頑張る。

>>11
毎日とはいかんが、
それなりに運動する生活習慣をつけてからの、
高みを目指すんよ。
それがモテボディ。

普通の食生活なら糖質が過度になることはないから普通にするだけで良いはずなんだけどな
だからわざわざ減らすのって急ぎすぎだしバランス崩して摂取するのを推進してくからどう言われようとオススメできない
>>18
脳が糖を使うから必要なのであって
脳足りんの動物たちが人間ほど糖を必要としないのは使うところがないからなのよね
自然界でも目立ってはいないけどみんな直接的あるいは間接的に糖摂取はしているよ

>>20
普通の生活をどこに定義つけるかやが、
毎日のように午後の紅茶片手にシュークリーム食べてたのは俺だけじゃないはす。

>>22
お前のそれは普通より多いな、取りすぎ

>>30
飢餓になるまで糖質を押さえるんじゃないの！
午後の紅茶やめて、水かブラックのコーヒーにして、
シュークリームやキットカット、ハリボのグミとうとうをやめる。
昼か夜かにご飯1膳だけに止めつつ、肉や鳥、卵にする。
それでもいろいろなところから糖質は入ってくるので、１日に必要分の糖質はとってるはず。

俺はそれでイライラがとまらん。

>>32
午後ティーとその間食はやめろな
あと夜は食わなくていいから朝食うんだぞ
寝るのにエネルギー摂取は最低限あればいいからここにライスはもったいない
ライスは朝と昼にたんぱく質と一緒に、夜は茹で卵でも食ってろ

糖質考えてイライラするなら1日の摂取量足りてないんだよ
ステーキ3食生活はアメリカ人みたいな太り方するからそれが理想ならどうぞ

>>39
午後ティーと間食やめたわ。
それだけでもイライラする。

ステーキばっか食ってるアメリカ人はガチムチで、
ピザばっか食ってるアメリカ人はデブの説をきいた。

>>20
脳にいく糖質は、身体が作ってくれるんやて。
糖質ゼロならまだしも、最低限食べてたら十分におっけ！
１日の摂取量50gぐらいでいいのさ。

>>23
身体が作るってのは飢餓用に貯めてた糖を切り離して使ってるだけ
量的には1日で終わるの
じゃあその後はどうなのっていうと他のところから無理矢理に糖の代わりに使えるものを使っていくの
脂質なんかが代表だけどいつも摂取している脂質は非常用のものではなくて通常でも必要なものなので糖の代わりに持ってかれると脂質を求めている部分が今度機能落ちてくの
さらに脂質は糖に変換してく代わりになかなかよろしくない代償を与えてくれる影響で本来の身体のシステム維持は徐々に崩れていく
悪循環だよね？
だから素直に糖質とった方が身体への負担は少ないよ
腹へっておにぎりの前に立つのは脳が糖不足を訴えた結果だから代わりとしてチーズとチキンを買うのは愚かしい行為

>>19
逆に言うと日常生活で糖質とりすぎてる。
制限してるのが普通状態

>>27
デブよりマシなはず。

>>28
デブは人とか汗の臭いだけど、糖質制限してる奴って独特の異常な臭いするんだよ
不快感は↑

>>31
抱いてやろうか？え？こら！

>>33
あ、すみませんまじで無理、近寄んないで臭いです
煽りとかじゃなくて本当無理なんで、頼むから消えてください

>>35
運動すると身体からの不純物抜け出るからな。
ハートフルでファンタスティックな肉体を維持してる。

>>37
うっわぁ、臭いうえにナルシストとか終わってる……

>>40
お腹すいたな？と思ったら
目の前にファミマやセブンイレブンが出てくるねん。
謎やで。

>>41
それを我慢してスーパー行くのよそんくらい我慢しなさいやー
お菓子なんて作るのも面倒で食わなくなるわ

>>46
そこを我慢してもスーパーの前にマクドかモスバーガーがあるねん。
なぞやで。

>>48
そこも我慢しなさいよ！笑

>>43
ストレートでぶちのめす

>>47
１日に必要な炭水化物の量があるねんて。
50gやったかな？
逆にその適正量を越えるとそれ以上は栄養にはならんから、
栄養学としては無意味なんよ。