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1: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:35:04 ID:6H0
順手懸垂と逆手懸垂を毎日限界までやらせて終わった後にプロテインを飲ませる
髪型は側頭部と後頭部は5ミリで刈り上げてソフトモヒカンにさせる

これで絶対にいじめられないわ

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2: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:37:43 ID:xbO
成長期は筋肉増やすより走らせたり色んな運動やらせろって何度言えばわかるんだ
運動神経皆無の筋肉だるまなんかいらねえよ

6: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:38:53 ID:6H0
>>2
懸垂だけでは筋肉ダルマにはならんぞ
むしろ懸垂させると成長ホルモンが分泌されるからむしろメリットがある

4: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:38:36 ID:WCB
喧嘩に使う筋肉懸垂だけじゃ鍛えられないし
格闘技にしたらどうですかね

12: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:39:28 ID:6H0
>>4
息子がしたいと言ったらさせる

7: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:39:08 ID:nR6
子どもの頃から筋トレしすぎると身長が伸びないらしいが

13: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:39:34 ID:WCB
>>7
ウェイトトレーニングは良くないが
運動自体はいいんだぞ

15: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:39:55 ID:6H0
>>13
懸垂はウエイトトレーニングじゃないぞ

16: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:40:28 ID:WCB
>>15
わかってるわ
お前に入ってへんやろ

17: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:40:28 ID:P1m
>>15
ウェイトだよ?

19: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:41:02 ID:6H0
>>17
何で?

20: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:42:29 ID:P1m
>>19
自重トレもウェイトの一種

26: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:46:14 ID:6H0
>>20
ダンベルやバーベルを使ったウエイトトレーニングと自分の体重を利用した自重トレは別物だぞ

自重トレだけだと体重に合った筋肉量しか付かない
むしろバランスが良いんだよ

29: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:46:40 ID:ECW
>>26
うんこって知ってる?

30: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:46:56 ID:6H0
>>29
それが?

31: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:47:09 ID:ECW
>>30
氏ねハゲ

32: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:47:20 ID:6H0
>>31
はぁ?w

14: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:39:39 ID:pnB
成長期過ぎてからにしろ本格的な筋トレは

18: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:40:55 ID:6H0
俺中学生の頃から懸垂してるけど身長176cmだぞw

21: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:42:37 ID:Tcw
成長期に無理な運動させると背が伸びないぞ

22: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:43:11 ID:6H0
迷信信じる奴多すぎワロタwwww

25: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:45:58 ID:0xl
>>22「懸垂させると成長ホルモンが出る」って言うやつもいるしな

28: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:46:37 ID:6H0
>>25
当たり前じゃん
出るよ

23: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:44:21 ID:6H0
格闘家やらせろと言ってる奴もいるが格闘家やらせるためには体を作るために筋トレさせるぞ?
それで成長が止まるとでも?

24: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:45:04 ID:P1m
野菜味噌とんこつチャーシュー

35: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:48:29 ID:SQV
はぁ? と草を同時に使うな
必死に見えるぞ

37: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:49:29 ID:6H0
懸垂は過度なトレーニングじゃねぇだろw

40: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:50:59 ID:ECW
>>37
脳みそ付いてないんですねー分かります

38: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:49:47 ID:rqD
自衛の為に武器を持てって言うから争う事が無くならないんだろーなぁ
攻撃するくらいなら受け入れなさいと
全ての親とか教育者が言うなら少しは良くなるのかな

とペイホワードみたいな事思った

43: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:51:17 ID:1M6
>>38
そうするとバーサーカータイプのガイジに全殺しされてしまうのがかなしいな

39: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:50:54 ID:6H0
ちなみに俺は中学生の頃から懸垂をしてたよ
中1の頃から始めて当時の身長は149センチ
現在は身長176だぞw
むしろ懸垂始めてから身長伸びたわw

44: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:51:54 ID:1M6
>>39
懸垂でもいいんだけど飛び上がる運動するともっと効率よくなるよ
バスケとか

47: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:52:39 ID:6H0
>>44
俺の友人は小学生の頃からバスケしてて現在身長167だぞw

49: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:53:28 ID:1M6
>>47
その友達には本当に申し訳ないんだけれども バスケ選手の平均ちゃんと見たほうが…

50: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:53:33 ID:P1m
>>47
懸垂してたら163で止まってた可能性もあるわけだよ、ん~

52: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:54:35 ID:6H0
>>50
俺は身長176だから
懸垂しててなw

54: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:56:18 ID:P1m
>>52
懸垂しなきゃ180いってたかもな

51: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:54:10 ID:6H0
懸垂は負荷で言うと中負荷なんだけどなぁ
常に高負荷に調整するウエイトトレーニングとは違うよ

55: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:56:21 ID:6H0
>>53
定義ではOK

57: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:57:18 ID:P1m
スクワット膝壊しかねないから嫌い

58: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:57:26 ID:6H0
懸垂する場合ぶら下がる訳だからむしろ重力で引っ張られるんだが?

59: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:58:11 ID:P1m
>>58
牛裂きの刑ならもっと伸びるぞ

61: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:58:33 ID:6H0
>>59
息子にさせる訳ないだろゴミw

62: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:59:02 ID:P1m
>>61
ばーか、おまえさん背の伸びるメカニズムがわかってないからだよ

60: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:58:15 ID:6H0
それに背中を鍛えると猫背が直る

63: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)17:59:51 ID:6H0
お前らビルダークラスを想像してるからそんなこと言うんだろw
お前ら極論好きだしなw

64: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:01:22 ID:Idq
将来寝たきりになりたかないからスクワットはしてる

65: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:01:56 ID:P1m
相手を勝手に矮小化させてそれを論破
んーレベル低いねえ

66: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:02:11 ID:QSy
息子さんはいじめられそうなの?

67: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:02:31 ID:6H0
>>66
いや、出来たらの話

69: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:03:10 ID:QSy
>>67
架空の話かよ!

68: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:02:57 ID:6H0
そもそも息子は存在しない
もし息子がいたらの話だ

70: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:04:42 ID:6H0
筋肉は付け「過ぎる」と身長に影響を及ぼすんだろ?
懸垂なら付け「過ぎ」レベルにはならない
むしろ良いバランスで留まる

71: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:06:34 ID:6H0
それに筋肉は脱力状態だとプニプニだからどう骨の成長に影響するのかわからんなぁ

72: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:08:33 ID:6H0
お前ら
「筋トレ 身長 止まる」で検索してみ?
デタラメばっかりだから
むしろ身長伸びたという実例もある

74: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:18:11 ID:Tcw
>>72
俺の友達がそうだよ。
小学生のころ、必死に筋トレして背の成長が止まった。
そいつは今は35歳だけど、身長が160cm無い。

75: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:18:56 ID:oDu
>>74
そいつの親の身長は?

76: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:24:34 ID:Tcw
>>75
そいつより高い。
結婚式でしか見た事ないけど。

73: 名無しさん@おーぷん 2017/03/08(水)18:09:34 ID:6H0
お前らだんまり
つまんないなぁ(´・ω・`)

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  • 1 :
    名無しの乞食さん
    2017-03-09 02:12:56
    実際に子供が出来てから考えたらええのに
    頭でっかちなイッチやな
  • 2 :
    名無しの乞食さん
    2017-03-09 17:27:39
    日本人の少なくとも8割方は、ホエイプロテインなんて摂らない方がいい。

    上手く消化吸収出来ない原材料由来のたんぱく質を多く摂ると、健康を害する。
  • 3 :
    名無しの乞食さん
    2017-03-09 21:22:28
    ワケの分からん教育で息子がニートになるに一票
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