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    1: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:07:59.548 ID:jgYcTG7j0
    一日たつと甘いもの食っちゃう

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    2: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:08:10.518 ID:Qs6sKs7f0
    日記はここで終わっている

    3: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:08:14.610 ID:tBtF3hEv0
    お前が悪いんやで

    4: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:08:36.639 ID:bJA760jp0
    糖中毒

    5: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:08:38.139 ID:6C8sRgQ90
    ^p^

    6: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:09:47.766 ID:f3gy5v4Ld
    腹へった

    7: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:12:08.022 ID:jgYcTG7j0
    しかし、最近キノコを調理するという能力をえたから、2ヶ月糖質断ちいけるきがする

    野菜、魚、キノコでいける

    9: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:15:19.478 ID:2OLMZJeTK
    >>7
    キノコは毒キノコにした方が早めに終われるよ

    18: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:23:24.921 ID:SWLotn/Hd
    >>7
    肉とチーズと卵も食えよタンパク質足りてないぞ

    20: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:24:30.298 ID:jgYcTG7j0
    >>18
    どれも体に悪いから摂らない
    タンパク質は魚で大丈夫

    26: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:27:40.461 ID:SWLotn/Hd
    >>20
    何を根拠に身体に悪いって言ってるんだ?

    27: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:29:53.398 ID:jgYcTG7j0
    >>26
    リノール酸とかそのあたり
    まあ絶対的にとはいわない
    体にいいという報告もある
    だが、実感としては摂らない方がからだの調子はすこぶるいい

    8: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:13:45.287 ID:OYggfTnc0
    エリスリトールで耐えろ

    14: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:21:13.339 ID:jgYcTG7j0
    >>8
    人工甘味料は体に悪いしインシュリン大量に分泌するからダメ

    10: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:15:58.293 ID:kMB41E2T0
    断たなくていいから

    11: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:16:08.883 ID:6sPLBG4/M
    脳が働かなくなりそうだな

    15: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:21:42.483 ID:jgYcTG7j0
    >>11
    ケトン体とやらのおかげで大丈夫

    12: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:16:50.626 ID:qJNPE4lI0
    体臭がキツくなりそう

    13: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:17:13.170 ID:f3gy5v4Ld
    豆腐食えよ

    16: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:22:21.486 ID:jgYcTG7j0
    >>13
    大豆はリノール酸が被いから体に悪い

    17: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:23:00.164 ID:PtGuCaVM0
    ワシのキノコも食べてみないか?

    19: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:24:08.291 ID:TY9kQ+yv0
    糖質制限なんてしないで1日2食にすればいいじゃん 対して動かねえやつが3食食べなら脂肪ブヨブヨで太るだけ

    21: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:25:05.082 ID:jgYcTG7j0
    >>19
    俺一日三色もたべない

    23: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:26:43.309 ID:TY9kQ+yv0
    >>21
    なら制限する必要なくね?
    2食で太る?

    25: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:27:36.938 ID:jgYcTG7j0
    >>23
    いままでその二食に糖質が多すぎて痩せれなかったんだ

    22: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:25:30.157 ID:cTcfQ+CO6
    これもう健康意識への皮肉スレだろ
    健康意識しすぎると何も食えませんよっていう

    24: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:27:07.365 ID:jgYcTG7j0
    >>22
    糖質制限マジ痩せるよ
    あと眠くならないし、俺の場合鼻炎も軽減して夜寝やすい

    そのかわり糖質への渇望がやばい

    39: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:41:07.591 ID:aNV9ZW7ed
    >>24
    俺もある日を境に急激な糖質制限始めたけど
    糖質摂取渇望は不思議とそんなにない
    そもそも今の習慣を「我慢」だとも感じない

    代わりに楽しめる食をいろいろ工夫して見い出せばそこは乗り切れると思う

    28: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:30:15.698 ID:7F0zpxHO0
    肉と魚と野菜食うだけじゃん
    もう3年続けてるけど余裕よ
    人工甘味料は週に1回だけゼロコーラ500mlだけおkにしてるわ

    眠くならないのとニキビができないのが最高だ

    29: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:30:41.855 ID:jgYcTG7j0
    >>28
    いいね

    30: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:31:35.096 ID:VcItsx+S0
    さすがに肉卵乳製品は許容しないと死ぬぞ

    32: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:33:02.201 ID:jgYcTG7j0
    >>30
    それらとると明らかに調子悪くなるからなあ

    34: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:33:21.205 ID:7F0zpxHO0
    >>30
    乳製品は相性あるからな・・・
    俺には合わないみたいだから一切取ってない

    卵はいいよねー
    ゆで卵おいちい

    31: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:31:43.948 ID:60n45gqCa
    ストレスでも血糖値上昇すんるだぜ

    33: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:33:12.585 ID:jgYcTG7j0
    >>31
    そうなの?

    35: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:33:39.619 ID:60n45gqCa
    >>33
    うん

    36: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:35:03.327 ID:f3gy5v4Ld
    よわっちぃ身体だな

    37: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:36:53.682 ID:jgYcTG7j0
    まあね

    38: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:37:05.848 ID:s4mfzqued
    我慢する方が体に悪いよ

    40: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 11:45:48.565 ID:jgYcTG7j0
    >>38
    それはないよ

    41: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:00:22.297 ID:60n45gqCa
    血糖値とストレスホルモン

    42: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:10:42.113 ID:qrOoP3xga
    肉卵チーズどれも好物だが甘いものもすき

    43: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:15:45.412 ID:AVWc+RpQa
    ごはんの変わりにおからパンケーキ主食にしてから体重ぐんぐん減ったけどレシピいる?
    腹持ちいいし慣れるとごはんたべたいとあんまり思わなくなる

    44: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:18:58.641 ID:jgYcTG7j0
    >>43
    いらない
    おからは大豆だろ? 大豆はリノール酸おおいし、かつての三大アレルゲンのひとつ
    食わないに越したことはない

    45: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:24:30.639 ID:ozeMySdoa
    へえー

    46: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:25:49.278 ID:ozeMySdoa
    リノール酸だめならほとんどの野菜くえないね

    48: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:33:49.478 ID:jgYcTG7j0
    >>46
    多いのがだめ
    大豆はあきらかにおおい

    47: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:30:35.365 ID:pPm+wXnIM
    食の楽しみを放棄するとか理解できない

    49: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:35:10.488 ID:jgYcTG7j0
    >>47
    摂生は逆にqolあげるよ

    50: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 12:35:56.409 ID:J3lVkxKtM
    お菓子食うのがクセになると毎日食べたくなる
    2週間くらい我慢してると慣れてくるよ

    52: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/05/18(木) 13:44:37.129 ID:ndwoD3ad0
    俺も始めて2週間くらいだけどまだキツいとは感じてないな

    国「子ども作れ!二人は作れ!」
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    • 1 :
      名無しの乞食さん
      2017-05-18 21:08:59
      お菓子は自分で作った分だけ食べる、俺ルール。
    • 2 :
      名無しの乞食さん
      2017-05-19 10:30:56
      糖質制限とかまだ信じてんのか
      バカがやるダイエットじゃねえか
    • 3 :
      名無しの乞食さん
      2017-05-21 16:04:33
      糖質制限は本当に効くけど、やってる間は食の楽しみが一切なくなる
      食事がひたすら作業になる
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