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    1: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)02:49:26 ID:w9m
    なんかちょっと気持ち悪い
    胃の食堂あたりとか、
    変な感じがする

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    2: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:04:35 ID:ess
    毎日それだけど
    健康診断、肛門以外異常なし

    3: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:07:26 ID:VFR
    3食食べてる?

    8: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:32:56 ID:w9m
    >>3
    二食やな

    4: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:14:26 ID:qR1
    胃の食堂ってなんかかわいいな

    5: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:17:24 ID:BwD
    野菜食ってないと30過ぎでガタくるよ
    あっという間にボロボロになるぜ

    12: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:01:10 ID:c5Z
    >>5
    まじかよ怖ぇよ

    72: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)06:16:27 ID:l88
    >>5
    これはマジ
    若いうちの不摂生のツケは時間差&利子付きで返ってくる

    6: 名無しさん@お─ぶん 2017/10/30(月)03:24:03 ID:uwk
    胃に食堂あるとか便利すぐる

    7: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:31:35 ID:I4x
    野菜ジュースとかお茶をたくさん飲んだら?

    9: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:33:19 ID:w9m
    食堂じゃなくて、食道だ

    10: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:56:39 ID:2vB
    塩分過多で胃粘膜荒れてんじゃない?

    11: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:59:00 ID:w9m
    >>10
    今日からは素うどんでしばらく過ごすよ

    13: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:01:35 ID:OtV
    >>11
    カリウム不足になるな。

    15: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:03:04 ID:2vB
    >>11
    うどんでも塩分減るけど、ごはんの方がいいよ

    塩分量
    カップ麺 6.9
    食パン1.3
    肉まん0.9
    うどん0.3
    ごはん0.0
    スパゲティ 0.0
    あんまん 0.0

    14: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:01:48 ID:vlM
    俺それやってたら風邪引いた


    関係ないかもしれんが

    16: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:03:47 ID:Sbe
    お茶を飲め
    塩分排出しろ

    17: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:04:37 ID:PXt
    学生のころマジで身体が動かなくなった時あったな
    誇張抜きで這って近所のラーメン屋に行った

    18: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:09:36 ID:VFR
    野菜ってどうやって取ればいいんだろ
    サラダバーで頬張ればいいわけないしな

    20: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:12:27 ID:Sbe
    >>18
    レタスやキャベツを一玉買って来て刻んだらええやろw
    https://i.imgur.com/4jPHDdZ.jpg

    21: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:13:56 ID:VFR
    >>20
    調理器具がケトルしか無いもん

    26: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:18:09 ID:Sbe
    >>21
    メイトリクス「だったらかじればいいだろ!」

    19: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:11:06 ID:I4x
    素うどんで過ごせるならなんで今まで粗悪な食生活続けてたんだ

    23: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:15:11 ID:w9m
    >>19
    ズボラなんだよ
    あとガリのくせにめちゃくちゃ食う

    22: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:14:22 ID:PXt
    手刀があるじゃあないか

    24: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:17:06 ID:I4x
    野菜と果物を摂りまくろうぜジュースでもいいから

    25: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:17:20 ID:w9m
    >>24
    フルーツジュースとかダメなんかな?

    27: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:20:32 ID:I4x
    >>25
    糖分がどうとか言われるけど取らないよりいいし
    その代わりお茶をガブガブ飲んでたら大丈夫だと思うよ

    28: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:21:00 ID:PXt
    若い頃は野菜ジュース一本飲んだ翌朝はお肌ツルツルという
    分かりやすい身体だったなぁ

    29: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:21:20 ID:w9m
    別に太らんからカロリーとか高くても糖質とかも気にせんけど、添加物は嫌じゃ

    100: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)09:28:11 ID:Ga1
    >>29
    カップ麺と市販弁当で過ごしてた奴が今更何いってんの?
    それを差っ引いても「添加物なし、栄養偏りまくり」よりは
    「添加物そこそこ、栄養バランスオッケー」のほうが遥かにマシ

    30: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:21:28 ID:w9m
    スーパーの弁当はあかん

    31: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:23:05 ID:VFR
    牛乳1リットル毎日飲むとか

    32: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:23:25 ID:w9m
    とりあえず、フルーツジュース飲むことにする
    そんな金かからんやろうし
    一食素うどん2玉と

    33: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:23:33 ID:w9m
    あと何食べようか

    34: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:25:49 ID:w9m
    ご飯にふりかけでいいか

    35: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:26:22 ID:Sbe
    食事のバランスを考えない時点で結果は…

    36: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:26:56 ID:w9m
    >>35
    そんな暇ないよ

    37: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:27:00 ID:I4x
    生卵も付けよう

    38: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:27:05 ID:w9m
    >>37
    高い

    39: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:33:50 ID:VFR
    牛乳と豆乳なら胃に優しい
    バナナとこの時期はサツマイモもいいよ

    40: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:36:40 ID:Sbe
    おにぎり+蕎麦+卵焼き+みかん

    41: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:37:12 ID:PXt
    卵を高い言うんだからもっと原料的なもんじゃないと駄目じゃね

    42: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:40:37 ID:w9m
    こんな時間に2chしといてなんだけど、あまり料理に時間を割きたくない

    43: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:42:06 ID:w9m
    納豆かけたらうまそう

    44: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:45:59 ID:MFP
    栄養バランス考えられた弁当とか買ったら?

    45: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:47:44 ID:w9m
    >>44
    そんなん1つ1000円くらいするやん

    46: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:50:10 ID:MFP
    >>45
    モノによるけど1000円もしないやつ普通にあるよ
    体調崩して病院いくより良くない?

    47: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:51:09 ID:w9m
    >>46
    うどんなら200円もしないじゃん

    48: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:51:20 ID:w9m
    >>46
    ごめんね屁理屈ばっかで・・・・・・

    49: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:51:30 ID:w9m
    教えてくれてありがとう

    50: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:51:45 ID:I4x
    納豆+生卵+ご飯&素うどんは?

    51: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:52:55 ID:w9m
    >>50
    生卵は料理しなかったりしたら、賞味期限とかやばいから買わないようにしてるんだ

    52: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:53:56 ID:Muc
    味噌汁

    53: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:54:12 ID:VFR
    レンチンの玄米買ってきて缶詰かカレーライスのパックかけて食べる

    54: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:54:20 ID:I4x
    そっかー
    1日1個食ってたら腐らないと思うけどな
    とにかく毎日素うどんはさすがに飽きるから何か考えないと

    55: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:55:11 ID:w9m
    >>54
    同じもん食うのは慣れてるから大丈夫だよ
    一時期、毎日松屋とかやってたし

    56: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:55:43 ID:I4x
    金はあるわけだね

    57: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:55:46 ID:kf2
    完全栄養食である卵を拒否するとは

    59: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:55:57 ID:w9m
    >>57
    すまんこ

    58: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:55:51 ID:Sbe
    そっかわかった


    栄養偏って死ぬわコイツ

    60: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:56:15 ID:w9m
    納豆食えばいいやろ

    63: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:57:28 ID:kf2
    >>60
    納豆じゃ摂れないビタミンとかが結構ある

    61: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:56:27 ID:kf2
    まあ好きなもの食ってさっさと死ぬのも良い人生さ

    62: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:57:13 ID:w9m
    >>61
    好きなもの食ってたらたぶん金なくなって死ぬわ

    64: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:59:20 ID:w9m
    偏食家なのは認める
    もともと肉と米しか受け付けないタイプの人間だから

    65: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:00:11 ID:w9m
    今日は一食しか食べてない

    66: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:00:11 ID:I4x
    うどん「」

    67: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2017/10/30(月)05:00:28 ID:MaG
    じゃあ米炊いて食べるようにしたら…?

    68: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:01:39 ID:w9m
    ひとり暮らしで一番めんどくさいのが米を炊くこと

    69: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:03:33 ID:VFR
    レンチンのパスタでも食ってろ

    70: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:06:25 ID:2vB
    無菌包装米をおすすめしよう

    71: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:49:40 ID:JaQ
    っ無洗米

    73: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)06:21:16 ID:JaQ
    卵なんて1個や4個の売っとるやん
    生食せんなら半年くらいは持つし
    卵拒否とか頭悪いだけやろ
    卵アレルギーならしかたないが

    77: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:03:22 ID:w9m
    >>73
    卵食べないだけで頭が悪とな言わんでよ!

    82: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:52:54 ID:JaQ
    >>77
    真正?
    卵食わん事なんか知らんわ
    卵高いとか言っとるのが頭悪いんや

    74: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)06:24:18 ID:wOj
    昔、毎日毎食カップ麺食ってたやつが胃に油がベッタリに
    なって死んだってニュースみたな(´・ω・)

    75: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)06:34:08 ID:ess
    >>74
    うせやろ?

    76: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)06:55:59 ID:kf2
    工学部の女の子が、研究に没頭して食事はカップラーメンで済ませてたら、2年目で胃ガンになってたな

    78: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:03:53 ID:w9m
    久しぶりにおにぎりと野菜ジュース摂った
    うめえ……

    79: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:20:16 ID:rKy
    北極の汁ぜんぶ飲むタイプなんじゃね?

    80: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:50:58 ID:w9m
    >>79
    いや、それはない

    81: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:51:27 ID:0Bm
    これからの季節は鍋だな
    野菜買ってグツグツしてればできる

    83: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:54:17 ID:4eE
    ローソンのデミグラスソースときのこのパスタ
    麺がほどよい太さとボリュームあって
    ソースも秋らしくてうまい

    84: ■忍法帖【Lv=1,フロストギズモ,YT7】 2017/10/30(月)08:02:21 ID:gYJ
    コンビニ弁当うんまあー

    85: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:04:19 ID:4eE
    炒飯はどこのコンビニのやつもまずいな

    86: アルミの錬金術師◆Qs60fA.Bd0ML 2017/10/30(月)08:05:30 ID:Y4X
    電子レンジあるならパスタのほうが安いし手間大して変わらんしカップ麺よりは健康的やで

    87: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:07:43 ID:2y3
    青汁飲めば?

    88: アルミの錬金術師◆Qs60fA.Bd0ML 2017/10/30(月)08:07:52 ID:Y4X
    100円ショップに電子レンジで調理系あるじゃん
    テラ便利

    89: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:10:50 ID:xAo
    それ一年続けて翌年一年全身の関節が痛くなった

    90: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:13:10 ID:mm8
    カット野菜かってうどんにぶちこみな
    そこに卵いれとけばいいよ…

    93: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:17:47 ID:rKy
    >>90
    これ何気に完全栄養食だな
    でも高いからやらないんやで
    弁当の方は週2くらいのごほうび的なごちそうなつもりのやつには不可能

    95: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:21:23 ID:mm8
    >>93
    1日一袋だけでもいいんだけどきびしいんかなぁ…
    最悪もやしだけでもいいからくって欲しいわ

    99: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:43:45 ID:0Bm
    >>93
    カップ麺とスーパーの弁当よりは安いと思うけど
    野菜を腐らせちゃうのと買いに行ったり食器洗ったりの手間がね
    夜遅いと店もあいてないだろうし

    91: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:15:58 ID:EGe
    明らかにパフォーマンスは落ちるけどそのうち気にならなくなる

    92: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:17:20 ID:0Bm
    >>91
    それヤバイやつ

    94: アルミの錬金術師◆Qs60fA.Bd0ML 2017/10/30(月)08:20:28 ID:Y4X
    野菜はじゃがいもが一番有能
    次点でキャベツ
    次は玉ねぎ

    96: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:30:01 ID:HNd
    体と心は表裏一体

    97: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:40:18 ID:HVS
    ご飯にコンビニのカット野菜のっけて、焼き肉のたれをかけて食す

    98: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:42:29 ID:4eE
    コンビニじゃなくて外食すればいいじゃん

    王将とかココイチとかやよい軒とか
    いろいろあるだろ

    101: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)09:40:35 ID:qFB
    カップ麺の顆粒スープは1/3だけ入れてるけどそれでもしょっぱいわ

    102: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)10:06:54 ID:JaQ
    別スレで出てたが
    卵納豆ブロッコリー

    103: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)10:08:38 ID:kvN
    >>102
    卵納豆ネギ3パックぐらい二日置きに食ってたら飽きたなあ

    104: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)12:20:02 ID:e7J
    なるべく切らないで安くて栄養があって
    簡単で食器が少ない料理
    鍋以外にあるのかな?

    105: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)12:20:46 ID:mm8
    >>104
    もやし
    カット野菜
    レタス
    バナナ
    みかん

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