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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:35:19.470 ID:NtXCbdXLMUSO
    基本自炊するとして

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    2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:35:46.328 ID:SQlyEqIhrUSO
    一人暮らし?

    3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:35:58.911 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>2
    一人暮らし

    5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:36:52.943 ID:NOzdKakuMUSO
    できるが
    外食が厳しくなるぞ
    豊かな生活をするには二万は欲しい

    9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:38:12.219 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>5
    外食は基本しない

    7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:37:34.488 ID:SQlyEqIhrUSO
    500円で一日過ごすってことになるけどランチはどうする?

    9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:38:12.219 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>7
    お弁当作ってる

    8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:38:08.654 ID:ZpuO5OoP0USO
    米10kg4千円
    レトルトカレー30食4千円
    高く見積もっても1日一食で8千円で余裕
    なお俺はカレーを味噌汁に変えて月4300円の模様

    16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:40:53.248 ID:NqkiTulS0USO
    >>8
    30食って一日一食計算かよ

    10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:38:26.394 ID:og4lIqqQ0USO
    余裕

    12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:38:59.930 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>10
    いけるよね

    11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:38:29.335 ID:OSLt55GH0USO
    光熱費込みだとギリギリ

    12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:38:59.930 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>11
    光熱費は別

    14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:39:29.029 ID:XQ2sJ1P3MUSO
    余裕

    15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:40:35.292 ID:ykwx8/5SaUSO
    学生のときは1食100円で生きてることに誇りを持ってた

    17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:40:56.614 ID:5Ev4RD+Q0USO
    不可能
    栄養をしっかり摂るには2万はかかる

    18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:41:53.136 ID:SQlyEqIhrUSO
    結構厳しいと思う

    19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:42:09.890 ID:NOzdKakuMUSO
    成人男性が1日に必要なキロカロリーは2200
    サラダ油は1リットルで200円で9000カロリー
    200円で4日分のカロリーを摂取できるね
    1ヶ月だと1500円でなんとかなる

    20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:42:37.435 ID:OSLt55GH0USO
    自炊するなら光熱費込みで計算しなきゃダメよ
    材料費のみなら15000あれば余裕だけど

    28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:45:04.430 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>20
    光熱費は別で計算してるんだけどあまり良くないのかな

    21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:43:32.764 ID:NOzdKakuMUSO
    つーか、食事って人生の大事な楽しみの一つだろ
    それを削るって損しかないと思うぞ
    美味いもんを食えばいいぞ
    他に削るもんがあるだろ

    28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:45:04.430 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>21
    一人で美味いもん食ってもあまり楽しくない
    一応友達とご飯行くときのお金は交際費としてとってある

    89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 12:21:36.628 ID:FSVBa0xf0
    >>21
    それはお前の価値観、最低限身体が維持できれば良いと考えるやつもいる

    22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:43:33.049 ID:ICvkW/MW0USO
    食費ケチった結果医療費でマイナスになるまでがパターン

    23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:43:45.781 ID:MTRG3oPxaUSO
    糖質→ご飯
    たんぱく質→鶏胸肉
    ビタミン→ブロッコリー
    ミネラル→しじみ

    しじみの味噌汁に、鶏の炒め物でおk

    25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:44:31.290 ID:MTRG3oPxaUSO
    1日500円だろ
    余裕じゃね?

    27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:44:44.690 ID:290KhswCdUSO
    一人暮らしで自炊とか逆に高くならんか?
    半額弁当買ってる方が安いやろ

    29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:45:34.088 ID:MTRG3oPxaUSO
    >>27
    安いよ
    ビタミンは今の時期ブロッコリーが最優秀賞だし

    30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:45:40.230 ID:1LwQUWd+0USO
    余裕だけどやりたくはない

    31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:45:56.024 ID:4PW1CL5UMUSO
    いける
    パスタいいよ

    32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:46:27.074 ID:NtXCbdXLMUSO
    >>31
    パスタ優秀だよね
    レンジで茹でられるやつ助かる

    35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:48:00.418 ID:MTRG3oPxaUSO
    俺っち6人家族だけど
    食費は4万だぞ

    一人頭7000円いかないくらいだ

    36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:49:17.006 ID:OSLt55GH0USO
    食費は多人数の方が一人辺りは下がるからねぇ

    38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:50:23.795 ID:MTRG3oPxaUSO
    >>36
    そうでもないぞ
    量は必然的に少なくなるけど

    44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:53:35.255 ID:bDa3NHly0USO
    カップラ
    カップラ
    カップラ

    49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:56:17.110 ID:OJ3XBP6m0USO
    一人分のおかずって逆にめんどくね?
    作り置きしても全部食べちゃうし

    52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:57:13.866 ID:MTRG3oPxaUSO
    >>49
    食う奴は論外だね。
    出てきたのしか食えない知能遅れもいいとこ

    50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 10:56:35.380 ID:/k/n8pWEaUSO
    外食しないなら余裕
    パスタと納豆と卵とマルチビタミンで問題なし

    54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:00:30.369 ID:MTRG3oPxaUSO
    >>50
    それに牛乳入れといて
    牛乳はミネラルとたんぱく質両方とれるから。

    あと、カロリーとか言ってる奴はダメな。
    あんなの糞の役にもたたんよ。酒と同じで脂肪になるだけ

    糖質ばっかりだから、それも脂肪になるだけ。

    とるならたんぱく質だけ取ってケトン体にしてみ、そっちの方が健康的でいられるようになってモテるよ

    58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:02:06.514 ID:MTRG3oPxaUSO
    究極は
    鶏の胸肉炒めてブロッコリー添えるだけの奴食うことな

    糖質なんて最小限でいいんだってばさ。

    それだけで痩せマッチョになってモテるようになるよ

    66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:07:06.347 ID:SxY6bWdi0USO
    >>58
    一回やったけど結局ご飯いっぱい食べちゃうんだよなぁ

    69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:08:46.065 ID:MTRG3oPxaUSO
    >>66
    ケトン体変換ができてないからだよ。
    ビタミンを先に食ってから肉食うんだぞ

    74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:15:38.941 ID:SxY6bWdi0USO
    >>69
    ビタミンが糖質の制限に役に立つの?

    67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:07:14.236 ID:/k/n8pWEaUSO
    玄米が完全食なんだろ?
    それに卵と納豆入れて食えば良くね

    70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:09:36.103 ID:MTRG3oPxaUSO
    >>67
    完全栄養食は卵だけだよ

    79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/04/01(日) 11:20:32.010 ID:MTRG3oPxaUSO
    トレーニングするなら糖質とった方が効率がいいが
    お前ら体鍛えるようなことしてないだろ

    だから、糖質自体必要ないと思ってケトン体調整勧めてやってんのに
    これだし

    食うものにも頭を使わないって本当に無能揃いなんだね。って思うわ

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    • 1 :
      名無しの乞食さん
      2018-04-02 16:59:07
      俺はだいたい1.5万。

      ただし外食は娯楽費で計上する。
    • 2 :
      名無しの乞食さん
      2018-04-03 00:14:20
      都会か田舎か、近くに激安スーパーがあるかどうかでも違うな
      品数も栄養も貧相な食事でいいならできるけど、作れない料理も圧倒的に多いしね
      あとそういう生活をしてると付き合いも悪くなるし大抵つまらん思考の人間になるから俺はもうしないわ
      というか、一玉30円以下のうどんにすればもっと安く済むぞ
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