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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:33:07.371 ID:anfsrD760
    母親って偉大だわ
    大学も実家から通ってたから社会人になって初めて一人暮らしして母親のありがたみがわかった

    とにかく食費やばい
    米+何かなんだけど
    栄養があって安くて万能食材はないものか

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    2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:33:45.006 ID:JNAXuigw0
    料理はどれくらいできるんだ

    9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:35:55.649 ID:anfsrD760
    >>2
    何でもできるよ

    3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:00.895 ID:YJ0Q7hq10
    パチスロ

    4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:28.219 ID:gX9p9Y010
    もやし

    17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:56.248 ID:anfsrD760
    >>4
    もやしは足が早いよな
    卵は買ってある

    19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:28.314 ID:rBqlorwQ0
    >>17
    10万とか食い過ぎだわピザ

    27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:49.175 ID:lrLMZV5b0
    >>17
    10万はすごいな
    飲み代含めないといかないわ

    5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:38.017 ID:gYGiFq840
    マック

    17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:56.248 ID:anfsrD760
    >>5
    結構頻繁に食べてたら太るし食費10万円いったわ!、

    6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:47.753 ID:PaPVjh9G0
    納豆に千切りキャベツ混ぜてポン酢で味つけて食ってろ

    22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
    >>6
    それ作ってみる

    7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:55.977 ID:uOgf5i4N0
    もやしベーコン塩コショウを炒めた奴

    22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
    >>7
    それも作ってみる

    8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:35:45.411 ID:JNAXuigw0
    バナナ2本 牛乳300cc フルーツグラノーラ50グラム 納豆1パック 卵1個を毎日取る

    これを完全栄養食としてあとは適当にくってろ

    22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
    >>8
    朝食べればいいの?
    サプリのむようにしてる

    29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:40:19.985 ID:JNAXuigw0
    1食で>>8は無理やろ
    朝はバナナ牛乳
    おやつフルグラぼりぼり
    自宅自炊の夕飯に卵納豆

    10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:10.273 ID:zbmPtO4GM
    卵とシーチキンと人参とサラダチキン

    24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
    >>10
    シーチキン案外高いよな!

    11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:11.287 ID:WnXlUaRU0
    食いすぎか安月給かどっちだ

    24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
    >>11
    たぶん外食しすぎ

    12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:24.021 ID:lrLMZV5b0
    ( ´・ω・` )食費以外を抑えたらよくね?

    24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
    >>12
    抑えるものが食費しかなくて

    13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:25.748 ID:rBqlorwQ0
    もやし

    24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
    >>13
    やっぱもやしかね

    14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:39.880 ID:YJ0Q7hq10
    てか居酒屋でバイトして賄いでよくね?

    24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
    >>14
    バイトできない

    15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:45.266 ID:LhUkt9OX0
    何でもできるのに何もしないとか無能とかいうレベルちゃうな君

    28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:49.380 ID:anfsrD760
    >>15
    たしかに


    16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:52.047 ID:fVwcl5Oo0
    >>1
    食費削るのはいいけど偏りすぎて体壊したら元も子も無いからね

    28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:49.380 ID:anfsrD760
    >>16
    それはあるな
    サプリは飲むようにしてるけど
    太ったわ

    18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:25.328 ID:f16znlUna
    玉ねぎ 人参 ピーマン 豚肉 レタス キャベツ

    これくらいしか使えない

    30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:40:32.245 ID:anfsrD760
    >>18
    ピーマン高いなぁってカンジダ
    キャベツも前よりは安い感じがするけどまだ高い

    20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:42.523 ID:7zWH35nOM
    ファミレスで食べられるようなものは皆安く作れるよ

    36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:42:08.018 ID:anfsrD760
    >>20
    そうなんか?

    47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:45:51.071 ID:MhSkbqNf0
    >>36
    調味料だけは種類たくさん用意するのにお金かけていいと思うぞ

    53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
    >>47
    何買えばいい?

    56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:55:09.788 ID:6X9T4qlj0
    >>53
    オーブンなんて俺持って無いぞ…
    フライパンで焼くだけで直ぐに焼けるよ

    61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
    >>56
    オーブンあったら便利かなって
    一番高いやつ買ったわ
    オーブンに突っ込むか
    トースターに入れるかでやろうと思ってた

    65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:04:47.998 ID:yysZI+cxa
    >>61
    調味料じゃないけど生姜とニンニクもかっておけ
    切るのが面倒ならチューブや刻んである瓶詰めが売ってるから

    70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
    >>65
    大きいの買ってくる

    60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.791 ID:MhSkbqNf0
    >>53

    76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:18:27.317 ID:ZsSnbRpH0
    >>47
    ちょっと意味わかんないですね
    俺はそんな考え方してないので

    49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:48:17.864 ID:6X9T4qlj0
    >>36
    野菜の素焼きは慣れてくると何も味付けしないそのままが1番美味しいと分かるようになるよ
    切って焼くだけだから手軽だし油も塩も使わないからヘルシーで健康にも良い

    53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
    >>49
    オーブン高いやつ買ったからそれする

    60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.791 ID:MhSkbqNf0
    >>53

    51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:48:24.641 ID:yysZI+cxa
    >>36
    みりん、料理酒、オイスターソース、中華スープの素、コンソメ、ほんだし、めんつゆ
    これだけ買い足せば大抵の和風洋食中華料理ができるようになる
    慣れるまでクックパッドの有料会員に登録して「人気順」から検索して出てきたレシピを参考にするといい

    54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:53:04.058 ID:anfsrD760
    >>51
    カルビみたいな韓国の味付けどうやるの?あれ好きなんだけど
    とりあえずそれら揃える

    58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:11.389 ID:yysZI+cxa
    >>54
    韓国系ならコチュジャンや豆板醤買い足せ
    醤油、酒、みりん、砂糖←これが和食の基本調味
    で、ここにコチュジャンやごま油を混ぜたら韓国っぽくなる

    61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
    >>58
    オケ。全部買い足す

    60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.791 ID:MhSkbqNf0
    >>51が言ってるのでいいと思う
    これさえあればその時安い旬の野菜適当に買ってクックパッドで素材で検索すれば何かしらでてくる

    21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:44.947 ID:6X9T4qlj0
    安い野菜ジャガイモ人参玉葱カボチャとかその辺かって素焼き

    36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:42:08.018 ID:anfsrD760
    >>21
    それらくそう


    一番ネックなのは
      材料が余ること 
    味付けのバリエーション増やしたい
    塩コショウ
    醤油砂糖
    味噌砂糖
    これだけだわ

    23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:38:24.866 ID:0hLgxnSxK
    米と玉ねぎと業務用スーパーの輸入鳥もも肉と調味料だけ常備しとけば
    あとは1つ2つの追加で結構なんとかなる

    38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:42:41.613 ID:anfsrD760
    >>23
    すごい
    鶏もも肉は安くて100g42円だわ

    25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:16.824 ID:yysZI+cxa
    鯖缶

    26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:38.055 ID:MhSkbqNf0
    個人的には自炊で少しだけ贅沢すると長続きすると思う
    それと職場にお弁当持っていくと節約捗る

    31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:40:54.004 ID:wxDL9bt3a
    糠床を作る

    32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:41:16.213 ID:7zWH35nOM
    10万って一食1000円以上だぞ?
    それもう外食でいいよ

    33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:41:16.299 ID:KjERdlFGK
    自炊生活

    34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:41:16.584 ID:chx74TWH0
    一ヶ月一万円生活
    でググって超低価格料理探せ

    35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:41:55.244 ID:gX9p9Y010
    全食松屋にすれば半分にはなる

    37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:42:31.611 ID:yysZI+cxa
    なんだかんだで旬の野菜が栄養あって安く買えるんだよな
    夏野菜は体冷やすから人によるが

    39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:43:16.770 ID:W9QrzVsfK
    パスタ茹でる
    細麺だぞ茹で時間も短くなる

    40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:09.029 ID:DTk21doi0
    肉に片栗粉醤油みりん酒混ぜたのぶっかけて焼く

    41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:20.698 ID:iEVNQ7rS0
    キャベツ一玉買うと使いきるのに日数かかるから半分ずつ買ったりしてる

    あと豆腐と卵を駆使する
    カップ麺よりインスタントラーメンが安い

    42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:28.698 ID:pVUK/YVI0
    このスレ保存した

    43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:35.201 ID:k8jTkqfC0
    貧乏の味方
    ペペロンチーノ

    44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:50.108 ID:YJ0Q7hq10
    業務スーパーとかないの?

    53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
    >>44
    車で20分のところにある

    60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.791 ID:MhSkbqNf0
    >>53

    45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:50.778 ID:rBqlorwQ0
    業務用スーパーのブラジル産の鶏肉は止めた方がいいと思う…
    肉と魚は多少高くても国産にしなさい

    53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
    >>45
    高いじゃん・・・・

    60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.791 ID:MhSkbqNf0
    >>53

    46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:57.743 ID:anfsrD760
    >>25
    138円だわ
    結構高いよなあれ

    >>26
    職場の食堂が定食120円なんよ
    量もそれなりにある

    >>29
    腹減りそう・・・

    >>31
    めんどくさそうだな

    >>32
    きつい。へらしたい

    >>33
    そうなるな
    外食はもうしない

    52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:50:58.984 ID:JNAXuigw0
    >>46
    俺が言ってるのは飯じゃないからな あくまで栄養剤だからな

    バナナ2本40円 牛乳300cc50円 フルグラ50グラム50円
    納豆1パック30円 卵1個20円 として190円/日 5700円/月

    カロリーは上記だとバナナ2本150kcal牛乳200kcalフルグラ200kcal
    納豆100kcal 卵70kcalで720kcal

    54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:53:04.058 ID:anfsrD760
    >>52
    なかなかええな。楽そうだけど飽きそうだ

    64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:03:39.948 ID:JNAXuigw0
    おれは1は料理が苦痛に感じるタイプの人間だと思ってるから>>52
    栄養はほぼ52で補ったとしてポテチ&コーラでもなんでも好きなようにする


    ダイエットならよく噛んで食え

    70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
    >>64
    そこまで苦ではないけど楽ならなおいい

    48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:46:51.773 ID:dyrca0yG0
    食費10万とか狙ってもいかねえわ
    なんもせんでも食費5万以内に収まるだろ

    53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
    >>48
    いやコンビニで買ったりマック行ったりするとすぐ

    60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.791 ID:MhSkbqNf0
    >>53

    50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:48:21.371 ID:anfsrD760
    >>34
    到底無理や

    >>35
    嫌すぎワロタ

    >>37
    ナス好きだ

    >>39
    パスタはいいなぁ
    買ってくる

    >>40
    うまそう

    >>41
    キャベツ買ってきたら一日で終わったわ
    キャベツの味噌炒め
    お好み焼き
    クソワロス
    卵と豆腐と納豆は安いよな

    >>43
    つくるわ

    55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:53:57.372 ID:6X9T4qlj0
    シシトウとかも沢山入って200円とかだしおススメ
    ご飯の代わりにキャベツの千切りとか
    プチトマトも水で洗って直ぐ食べれて美味しい
    椎茸、エリンギ、インゲン豆とかほんと素焼き野菜は美味しい
    麺つゆに付けて食べても天ぷらっぽいし油ないから天ぷらよりヘルシーで美味しいよ
    大根おろしをつゆに入れると尚美味い

    61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
    >>55
    ししとうそんなに安いの?
    近くのスーパー五本でそのぐらいやった
    それらすげーうまそう
    めんつゆ買ってくる

    57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:55:41.934 ID:MvS3IinF0
    一週間1万生活にしろよ
    しかも昼安いんだからな

    61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
    >>57
    たしかに
    3食社食でもいいけど
    昼以外はね

    59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.638 ID:LTxd9DrzM
    マックとコンビニで月10万ってどんだけ食ってんだよ

    82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:48:53.801 ID:UisJRqoa0
    >>59
    コンビニでバイトしてる陰キャ見てると
    ああいうのにはなりたくないなと実感するわ

    62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:01:37.681 ID:IlhVXA40a
    食費云々よりもはやダイエットの相談だな

    70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
    >>62
    好き勝手食べたら4キロ太った

    63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:03:01.123 ID:GMZ8mlELd
    スーパーははしごしてある程度傾向を掴め
    俺は半額じゃなければほぼ買わなくなってしまった

    70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
    >>63
    原付き売らなければ良かったわ
    車出すのめんどくさい

    66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:06:00.241 ID:JUd20FC/0
    料理は洗い物とかもあってめんどうだからな
    一時間残業して外食のが楽に感じた
    でもその生活は肥満であったり体を壊すものだから徐々にでもいいから改善したほうがいい
    マジで

    70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
    >>66
    食器洗い乾燥機あるし大丈夫

    67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:08:24.224 ID:o99zIwjK0
    お料理速報さん、ピンク色でお願いします

    74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:14:22.462 ID:u9k4wQIR0
    >>67
    こう言うまとめキッズ本当に死ねよ
    お前らみたいのが居るからアフィが調子こくんだぞ

    68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:10:33.209 ID:JNAXuigw0
    フレンチトーストっぽい
    平皿に5-6枚切りのパンを4つ切りか手でちぎって乗っけてレンジ(500-600W)で1分
    その間に別の皿で卵1個と砂糖10グラム牛乳30グラム混ぜ混ぜ
    レンチンしたパンに上から3/4くらいかけてパンひっくり返す
    残りをパンの上にかけてレンジで2分
    この間にまぜまぜした皿は洗うか水につけたりして洗いやすい状態にする
    コップになんか飲み物用意していただきまーす
    ちょっとパンの耳が固い

    71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:12:33.103 ID:anfsrD760
    >>68
    パンはきほんたべないな
    コメばっかだわ
    なんでだろうな。嫌いじゃないのに

    69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:25.109 ID:hC6emLfSM
    一日一食にする

    71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:12:33.103 ID:anfsrD760
    >>69
    きつ過ぎ

    72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:13:07.730 ID:qV8nyM+40
    あんたクールだぜ

    73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:13:37.878 ID:/F36S7uX0
    スパゲッティを塩で行け

    75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:17:04.776 ID:JNAXuigw0
    ご飯か

    鮭の切り身
    アルミ敷く アルミホイルは一度丸めて広げる
    鮭の切り身乗っける
    オーブントースターにセットして5分かもうちょっと長くやって出来上がり

    77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:18:43.988 ID:gOvaVI8q0
    納豆、ふりかけ、卵をベースに

    汁物はレトルトの味噌汁、カレー

    これに+αで食費はぐっと抑えれる

    78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:19:46.258 ID:Z0eqpqnqa
    ブラももはやめた方がいいぜ

    79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:23:28.029 ID:0hLgxnSxK
    面倒が嫌なら炊き込みご飯系は楽なの多いぞ
    バターと醤油と刻んだニンニクとか
    赤貝の煮付け缶と刻んだ生姜とか

    80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:24:23.016 ID:JNAXuigw0
    レトルトのカレーにちくわやかにかま投入すると一見豪華にみえる
    他に特にメリットはない

    バラ肉を焼いたり1手間加えたらだいぶ変わるが…

    81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:31:21.576 ID:0DfCnd2Ya
    冷凍肉と冷凍野菜を割下と一緒に炒めて卵とじにしてご飯の上にかけるだけ

    86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:05:43.994 ID:UisJRqoa0
    >>81
    まりさのためにはえてきたおやさいさん
    ゆっくりむーしゃむーしゃするのぜ
    うめっ、これめっちゃうめっ!!!

    83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:55:04.224 ID:l4gLnVhT0
    栄養価だけで言うならスーパーで肉とか野菜買うのが一番だな
    後は付加価値にいかに金を払わずに自分で調理や調味するかにかかってる

    84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:59:51.466 ID:v5wcrevhM
    半額弁当3つ買えよ

    94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:33:43.740 ID:bQGAy+oS0
    >>84
    おまえの価値は半額以下やな

    85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:01:27.817 ID:vTzea5NY0
    カレー

    93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:24:19.988 ID:ZsSnbRpH0
    >>85
    カレーとかわけわかんないこといってないでかわいいれいむにあまあまをちょうだいね!とくっもりっでいいよ!

    87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:09:07.167 ID:Ci4nNeYj0
    納豆で解決

    88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:11:41.870 ID:fx5rdmPz0
    乾燥おから
    5kgで800円とかで替えるがこれを卯の花にすると20kgに相当する

    89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:12:53.623 ID:NxgBSG/70
    >>88
    卯の花20kgは拷問だわ

    92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:16:06.153 ID:0hLgxnSxK
    >>88
    山籠もりしてる格闘家かよ

    90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:13:45.579 ID:fx5rdmPz0
    常温で3ヶ月くらいもつのよ
    薄めためんつゆで戻すだけでもまぁ食える状態になる

    91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:15:59.385 ID:IDbzcLYl0
    納豆

    95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:36:20.000 ID:eelIBnlk0
    業務スーパー店員が通りますよ

    96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:52:19.113 ID:exjDpDpGp
    スーパー行くとついつい余計なもの買っちまって外食の方が安くつく病気にかかる

    97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:57:31.236 ID:bEpojn8La
    食いすぎのデブか

    98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:57:51.117 ID:mJ6aDsdL0
    嫁さんもらえ

    99: 耳雄 ◆Oiso.88.QA 2018/06/26(火) 07:20:36.171 ID:h5p+dJsRp BE:384244495-2BP(1000)
    sssp://img.5ch.net/ico/kotatu.gif
    はっきり言ってメシなんか2日に1食で充分

    100: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 08:18:15.490 ID:BmBR6DwjM
    一週間の献立を冷蔵庫のドアに書けばいいんじゃないかな

    101: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 09:04:31.119 ID:I+9pzUnid
    社会人なりたてで自炊は無駄が多い
    よっぽど近所のスーパーの特売品を上手く使ってやりくり出来ないと難しい
    大食漢なら米だけまとめ炊きして冷凍
    おかずはスーパーの惣菜で済ませた方がいい

    102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 09:06:57.995 ID:I+9pzUnid
    料理出来るみたいだからスープ位は冷凍のミックスベジタブルとコンソメ、トマト缶とか使って自炊するのもあり
    スープは腹が膨れる
    春雨入れればかさ増できる
    たまにあるキャベツの特売の時は買ってみる

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    • 1 :
      名無しの乞食さん
      2018-06-27 00:08:27
      料理得意なやつはそもそも自分で考えられるし作らないの前提なやつ優秀
    • 2 :
      名無しの乞食さん
      2018-06-27 01:18:39
      米を煮るには電気代も、水道代も考えろ。まして保温していたら電気代はかさむ。食器を洗っても、窯を洗っても水道代は上がる。結局パックライスをドンキーで安売りの時買う。レンジの電気代は少ない。電気を熱に交換する器具は電気代がかかる。
      サバ缶は栄養が有って、安く血管の為にいい。野菜は甘くない野菜ジュース1リッターを3回に分けて飲めば野菜を食べたことになる。3回わければ安いと思う。またチャーハンは冷凍袋を飼う方が安いし手間はいらん。下手に料理するな。ただし中身は大概
      アジアで製造だから皿にもってラップをかけ、完全に熱を入れろ。餃子でもなんでもパックでレンジする方が安い。そのままやると耳がパサつく。皿に移してちょっと水をふりかけラップでレンジ。IHよりレンジは経費が安い。コンビニは高いから、スーパーの安売り時間に行くこと。カレーだってレトルトは安い時は1パック100円以下になる。パックライスで2つずつ食べても
      300円行かない。料理する前に栄養学を勉強して、缶詰めでも
      レトルトでも食べればいい。
    • 3 :
      名無しの乞食さん
      2018-06-27 01:42:19
      こいつのスタートライン10万だから電気代とか洗剤代とか誤差みたいなもんだろ
    • 4 :
      名無しの乞食さん
      2018-06-27 22:05:07
      めんつゆ最強。
      あとみりん。
      この二つを入れれば大抵のものは美味くなる。
    • 5 :
      名無しの乞食さん
      2018-06-28 21:06:47
      料理何でもできるんだったら、食材買うときにより安いものを選んでいくだけなのでは
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